İsimleri virgülle ayırın.
yaşım 16 boy 174 dü en son kilom 63-64 yağ oranını tam olarak bilmiyorum
Kas kütlesini arttırmak bir arkadaşım daha var o da kilo vermek için uğraşıyor aynı programı verdi ama
Merhaba arkadaşlar fitness a başladım hoca bir program verdi sizce nasıl düşüncelerinizi paylaşır mısınız? 1.Gün , Göğüs-Biceps göğüs 1. Bench...
Merhaba arkadaşlar ben 1 kaç ay sonra Çalışma İstasyonu almayı düşünüyorumda eve sizce nasıl olur bilgi verir misiniz link bu SPORREYONUM -...
Herkese ilk öncelikle merhaba. Yaşım 14 Mart 'ta 15 'ime gireceğim.Evde Mekik Şınav çekiyorum arasıra birazcık faydası oluyor :) Yazın...
Yorumlarınız için teşekkürler .
Herkese merhabalar . Yaşım 14 Boyum 1.71-1.72 Kilo 56-57 Yaşım küçük BB için evde şınav mekik filan çekiyorum beslenme ve uyku düzensiz birde kilo...
ben tam olarak anlamadım şimdi mesela 6-10 arası şınav çekebiliyorum ozaman 1. sette 6 yazıyor ozaman 6 tane çektiğimi düşünürsem 6x6 =...
cevaplayacak birisi yok mu ?
Arkadaşlar size bir sorum olacak. Ben 14 yaşındayım 172 cm boyundamyım 56.5 kiloyum sizce zayıfmıyım kilo almalımıyım , size bir sorayım dedim...
Arkadaşlar size bir sorum olacak. Ben 14 yaşındayım 172 cm boyundamyım 56.5 kiloyum sizce zayıfmıyım kilo almalımıyım :) size bir sorayım dedim...