İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar bir antreman gününe sığabilecek ideal kol antremanları önerebilirmisnz.Farklı kas grupları için bir çok farklı hareket var ve...
merhaba arkadaşlar 4 ayda 85 kilodan 72 kiloya düştüm düzenli cardio yaparak.(Beslenmeme de dikkat ettim elimden geldiğince)Vücudum da gözle...