İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar herkese. Öğünlerim genelde Tavuk-hindi-kırmızı et kıyması, pirinç ve yeşillik olarak oluyor. Fakat bir yerde bişey okudum tam...
hocam benimde aklıma ilk o geldi ama fazla yediğimi ve kaloriyi yeterince aldığımı sanıyorum. Artık yediğim her şeyi tek tek yazıp, sayıcam, bi de...
Anladım hocam. Dediğinizi yapıcam kesinlikle. Çok teşekkür ederim.
Düzenleme peki nasıl olabilir? Örnek verebilir misiniz?
Spor salonu gayet iyi, terletecek bi havası yok. Aracım otopark'ta oluyo zaten. Soğuğa maruz kalmadan duşumu alıp, arabama geçiyorum. Soğuktan...
lökosit normaldi kan değerlerimde, neu yoktu doktorun istediği tahlilde o yüzden o değer hakkında bilgim yok. Düşük kalori almanın ne gibi bir...
Merhabalara herkese. Ben 1 sene boyunca cok yogun spor yapmistim, sonra 5 6 ay ara verdim,sonra spora her basladigimda neredeyse 6 7 antremandan...
Merhaba arkadaşlar ben göğüs kasını geliştirmek istiyorum. Vücut geliştirme yapıyorum ramazanda pek yapamıyorum ama ramazandan sonra tekrar devam...
Teşekkür ederim, Bide beslenme olayını anlatırsanız sevinirim.
Merhaba arkadaşlar ben Vücudumu geliştirmek istiyorum. Bunun içinde program istiyorum. Evimde 2tane 2kg'lik, 2 tane 5kg'lik, 2 tane de el yayı...
