İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar göğüsümün iç kısımlarını dahada geliştirmek için dar bench dumbell press ve cable crossover gibi harektler yapıorum.internette 75...
programına baktım da 75 derece eğimli sehpada bench press nası bi harekettir hiç duymamıştımben:D