İsimleri virgülle ayırın.
teşekkür ederim yorumun için demircan sabırla sukünetle tabir-i caizse of demeden çalışıyorum supplemente karşıyım biraz ağır ilerlesemde disiplin...
slmlar 3 aylık antremanlarımı arada okulun spor salonunda vakit bulamadığımda evde aksatmadan devam ediyorum.bu sürede düzenli uyku bol proteinli...