İsimleri virgülle ayırın.
baska bir siteye yukledim [IMG] [IMG] [IMG] [IMG]
Merhaba Temmuz ayinin sonuna geldik.. istedigim kadar duzgun beslenemedim ve arada 1.5 ay kadar ara verdim ama yine de hedefimi kismen...
Merhaba, Nisan ayina geldik yani yaklasik olarak 4.5 ay geride kaldı. Biraz sıkıntılı bir dönem geçirsemde salona gitmeye ve beslenmeye özen...
kimse yorum yazmamış ama olsun :) 1.5 ay geride kalıyor.. motivasyonum olukça yüksek.. şu an sadece supplement olarak aminoasit ve whey protein...
Merhabalar, Yaklaşık 5 senedir yurtdışında yaşıyorum. İş hayatımın düzensiz olması nedeniyle spor hayatım hiç uzun soluklu olamadı. Şu an 29...
Merhaba arkadaslar, 4 gun sonra Fitness'ta 3 ayimi dolduruyorum. Yurtdisinda yasiyorum ve agir bir calisma tempom var. Ev yemegi yeme firsatimda...
