İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ben de bu üründen almayı düşünüyorum fakat bir kaç arkadaş göğüs ağrısı falan filan demiş kafam karıştı. gnc de şu an 2lb lik...
bir de benim amcam doktor. onla konuştum bu beslenme işini, sabah öğlen akşam 200-300 ml yoğurt ye çok faydası dokunur dedi. yoğurt mantıklı bi...
evet zaten sadece antreman öncesi ve sonrası için yazdım bunları diğer öğünlerde de protein ağırlıklı besleniyorum. teşekkür ederim
Öncelikle konuya harcanan emek ve ilgi için tüm yetkili arkadaşlara teşekkür ediyorum. vg ye yeni başladığım için ve aynı zamanda gereksiz sorular...
bi fikri olan yok mu ?
buraya cevap yazan kullanıcıların bilerek cevap yazdığını öngörmekten başka bi şansım yok. zaten bilmeyende kafasına göre şeyler yazmaz bence....
arkadaşlar ben yeni olduğum için protein tozu kullanmak istemiyorum ilk 3 ay. forumda araştırıp öğrenebildiklerimle bu şekilde bir program...
arkadaşlar hala cevap bekliyorum.. :)
bir sorum daha olcak, ben yeni başladığım için ilk 3 ay supplement kullanmıyorum o yüzden şu an burda yazanlar doğrultusunda doğal ürünler...
yani sabah erken, aç karnına cardio yapılıyor. sabah erken yapılamazsa gün içinde yapılacağı saatten 1.5 saat önce karbonhidrat alınıyor ve sonra...
arkadaşım bilgiler için teşekkürler yeni başlayanlar için gerçekten çok faydalı olmuş. tartışmalı konular hakkında bişe diyemicem ben ama bir...
arkadaşlar ben bir süredir body building sporunu araştırıyorum. vardığım sonuç bu sporun bir sabır işi olduğu. o yüzden flexor hocanın "yeni...
