İsimleri virgülle ayırın.
shake n take marka. Tv shop urunu. Hic kullanilmadi sifir kutusunda duruyor. Ebayden 24 dolara aldim ve ayni paraya satiyorum. Yaninda yarim...
Arkadaşlar elimde vitamin power in tarihi geçik çok fazla ürünü var, aminiolardan l-carnitine e kadar bir çok ürün. bunları kullanmamda bi...
Bende de 5-6 tane son kullanma tarihi geçmiş amino var vitamin power ın, skt 2010 hepsinin. bunlar naapsam bilemedim
CLA Tuzu da hayatından çıkar. Başka bişey yapmana gerek yok
Yanlış bir düşünce, karın kası yapmak zor değildir, önemli olan o kasların gözükmesini sağlayacak olan beslenme şeklidir. Karın kası insan...
Soda değil onun adı maden suyudur, SODA yapay asit basılmış GAZLI içecektir, maden suyu ise doğal mineralli bir sudur. Maden suyunun vücuda bir...
yağ var, yağ var. Direk yağ olarak okuyosan onu, ilerleyen zamanlarda gress yağıda diyebilirsin. Sızma zeytinyağı içeceksin o dediğin diyetlerde...
tutuş farketmeksizin her türlü barfiks diyebilirim. 1 ayda farkı bariz görürsün
benim bildiğim dar tutuşlarda hareketi yaparken sadece kanat çalışmıyor, kanada ağırlık verecek şekilde tutuş ise geniş tutuş. Bariz şekilde...
Bu soğuk hali, mide çalıştıktan sonra 5 ve 6 da bariz şekilde gözüküyor. O altta sanırım 4-5 mm kadar bi yağ var evet, aynı zamanda sağ ve solda...
Bende hiç ertesi gün ağrısı olmuyor. Sadece çalışırken ki kas yanması dışında hiç kas ağrısı olmuyor. Yaklaşık 2 aydır düzenli olarak spor...
edit: yanlış konu :D
Ben yanlış mı biliyorum acaba, günlük 2000 kalori alıp bunu 30 dakikalık cardio + ağırlık antrenmanı ile yakmak mümkün mü ? Hadi mümkün...
Herkeste bi kas yanması, bi kas erimesi vb. gibi laflar duyuyorum, zaten forumda almış başını gitmiş, birisi a diyor herkes ona katılıyor, aradan...
Ercan Bey yazınızı okudum fakat çok yüzeysel geçmişsiniz. Glikojen depolarını optimum kullanmak ve karbonhidratı optimize etmek konusunu biraz...
aynı konuyu ben açıcaktım ama ben vakit olmadığı için değil, gerekli özeni maximum seviyede vermek için yapıcaktım. off günleri araya...
öne doğru ne kadar çok eğim verirsen hareket o kadar izole hale gelir. açılı duruşlarda arka omuzla birlikte yük nerdeyse yarı yarıya üst omuzlara...
Ben oyle birseyin olabilecegine ihtimal bile vermiyorum, vucuttaki enerji kullanim sirasi bu durumda onemli rol oynuyor, ege 1 saatlik agir...
Benim karın programım gün aşırı, yani 1 gün yapıp bir gün dinleniyorum, karın en çok çalıştığım kısım. 2 farklı program uyguluyorum 1.si bu...
iyi bari senin sadece göğüsmüş. benim sol taraf komple sağdan daha iyi. bileğim daha kalın, göğsüm daha büyük, biceps ve tricepslerim daha...
