İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, forumda birkaç konuda sabah aç karnına ya da bir fincan kahve veya yarım elmadan sonra yapılan egzersizin, koşunun ya da yürüyüşün daha...
"itişleri iç kısımları çalıştıracak şekilde yani ayak uçların dışarı bakarak ve bacak aralığını geniş tutarak yapman, iç bacak kaslarını...
Merhaba ben birkaç yıl bilinçsizce ve saatlerce bacakla ilgili inceltmek için bilip bilmeden, önüme gelen, gördüğüm egzersizleri yoğun bir şekilde...