İsimleri virgülle ayırın.
Bacak hareketi olan BARBELL SQUAT yapma sorun olmaz 20 yaşına kadar diğer bacak hareketleri ile çalışırsın. 20 yaşından sonra boy uzaması duruyor...
beline dikket et kardeş sakatlanma edit : kuralları okuyunuz!
resim eklemeyi nasıl yapıyoruz arkadaşalar yardım edermisiniz :badgrin: