İsimleri virgülle ayırın.
cok tesekkur edıyorum herkese bır sey daha soracagım suan kılom 59 boy 1.85 yaza kadar duzenlı beslenıcem yanı elımden geldıgı kadarıyla..ve mayıs...
helal olsun tebrık edıyorum
arkadaslarım sporu yapmadım dedıysemde 3*4 yıldır bılgım var bu konularda ve 3*4 tane salon sahıbı tanıdıklarım var okudum merak etmeyin sadece...
Herkese saygılar .. Sorularımı fazla açmayarak özet bir şekilde sizlere sormak istiyorum..Bu spora yeni başladım 1 hafta oldu işte hamlığımı daha...
harıka dostum tebrıkler
allah yardımcın olsun kardesım benım