İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba herkeze Yaş : 19 boy : 1.87 kilo : 96 Güzel/fit bir vücudun olması herkez gibi benimde hayalim 35 kilo verdikten sonra bu kiloya...
1.88 boyundayım 127 kilodan 109 kiloya düştüm ve sporda 1.ayımı doldurmak üzereyim inanıyorumki 3 en geç 4-5 ay içinde istediğim kiloma ulaşacağım...
Merhaba gerçekten tebrik ediyorum seni hırs,azim,irade müthişsin.. bu arada boy ve yaş kaçtı?
Ben 2 günde bir en az 1 öğünde 500 gr göğüs tavuk yiyorum. Tavuğu tavada tırnak kadar yağ ile kızartıyorum veya tost makinasında 0 yağsız...