İsimleri virgülle ayırın.
Ben Leg Curl yaparken pressledğim aletin üzerindeki destek, diz kapağımın üstüne geliyordu. Hiç dikkat etmemiştim, maksat bacakları arkaya doğru...
Ben de hayatımda hiç yağsız bir karın kısmına sahip olmadım, 1,71 boyum var 62 kiloya kadar düşmüştüm hala gitmedi. Terk etmiyor beni göbeğim,...
Boşver gitmesin ne olacak? Milletin baklavası varsa, bırak senin de şekerparen olsun, üzme sen canını .) Şaka bir yana aynı dertten ben de...
Sebze eksik :)
Sen iyice olayı protein diyetine döndürmüşsün. Yarardan çok zarar göreceğinin farkında değil misin? O aldığın proteinleri bile sindirmek için...
Merhabalar, Geçen sene bu zamanlar 86 kiloydum, boyum 1,72. Bir buçuk ay önce 63 kiloya kadar düşmüştüm. Hocamın tavsiyesi üzerine "HACİM"...
Bize üniversitede (Gıda Mühendisiyim) anlatılan lor peyniri üretimini kısaca özetlemek gerekirse; Enzim (Maya) ile peynir üretimi yapılırken...
Bir öğünde sindirilebilecek protein miktarı yaklaşık olarak bellidir. Bu miktarı aştığınız takdirde, aynı karbonhidratta olduğu gibi protein...
Olur olur, o kadar dakika hesabı yapmana gerek yok. Ağırlık antremanını ve kardiyonu bitir, protein tozunu ondan sonra alırsın.
Definasyon'a devam ediyorsun sanırım? Eger hem hacim hem de yağ yakımı amacıyla bu programa uyuyorsan, gayet güzel zayıflamışsın ama her gün hafif...
Merhabalar, Öncelikle konuyu bu bölüme açmamın sebebi, Vitaminler-Mineraller-Eklem Destek Ürünleri - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu...
Merhabalar, Sitenizin kayıtlı üyesi olup, vücut geliştirme konusunda izleyici tarafındaydım. Temmuz 2012'de 172 cm boy ile 85 kilo geliyordum....