İsimleri virgülle ayırın.
Herkes bişey dese ortaya güzel program çıkarabiliirim.
Merhabalar.Ben 15 yaşındayım,bodyye tam anlamıyla başlayalı 10 gün oldu ve kardionun yanında az da olsa ağırlık çalışıyorum.172 boy kilo 90....
eyvallah arkadaşım sağolasın.
Selamlar öncelikle.bodyye başlayalı 10 gün oldu ve amacım kilo vermek.ama elimde hatrı sayılır bi diyet programı yok.bu konuyla haşır neşir olan...