İsimleri virgülle ayırın.
Biraz geç oldu ama ilginize ve yardınlarınızdan dolayıteşekkür ederim. Ancak ben soruma tam yanıt alamadım. Mximalden sonra hangi kuvvet çalışma...
Üstad Arkadaşlar, 2 yıldır Kickbox sporu yapıyorum. Müsabakaya 5 ay bir zaman var. Antrenman periyodlamasında Ağırlık çalışmalarında hazırlık...