İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bazı kişiler büyük küçük kas grubu farketmez gelişim için ağır kilo az tekrar diyor,bazıları ise küçük kas grubuna az tekrar yaramaz...
Helal olsun kardeşim Ölçülerini biliyorsan yazabilir misin?
Merhaba arkadaşlar,benim 1-1,5 sene öncesine kadar bağırsağımda yara çıktı doktor uzun süreli kullandındığın ilaç veya yediğin bir şey yapmıştır...
teşekkürler bilgiler için.
makinede çalışıyorum.sadece biceps ve triceps dumbell çalışıyorum.ama makinede ağırlıklar hafif geldiği için biraz ağır çalışıyorum
Merhaba arkadaşlar.Sizlere ve sayın hocalarıma bilen bilmeyen herkesin konuştuğu bir soru sormak istiyorum.Ben 15 yaşındayım yakında 16 yaşına...