İsimleri virgülle ayırın.
oniks41 arkadaşımız doğru söylüyor zaten bi deri bi kemiğiz :S
Yağ Yakarsam ZayıfLamazMıyım ? :S Yada Yağ Yakarsam Kilo Mu Alırım Zaten Çok Zayıfım NE Yağım Varki :S
Çok Saolasın Yani Aynı Şeyi Fazlasıyla Tekrarlamak Kas Kaybı Yapıyor Diyorsunuz Bunu Anladım Günlük En Az 25 Dk Yürüyüşüm Var Zaten Ortalama 5-7...
Amacım Güzel Göğüs Kol Ve Omuz Evet Göbek Zaten Olmaz Bu Zayıflıkla Yani 10 Ay Aynısından Daha Fazlasını Yapsam Çok Ta İşe Yaramazmı Diyorsun ?
Öncelikle Merheba Abilerim Kardeşlerim..Şuanki Yazdıklarımı En İçtenlikle Yazıyorum. Yaşım 18 Kilom 55 Boy 1.75 Evde Her Akşam Düzenli Ramazan...
Benim Yapmaya Çalıştığım Şey Yediğim Besinleri Kas'a Çevirip Kilo Almak Olmazmı BöyLé Bişey
Öncelikle Selam Herkeze Yaşım 18 Boy 1.75 Kilo 55 :/ Her Gün 20 Şınav [Doğru Bi Şekilde] 20 Mekik Yapıyorum 2 Defa Günde 2 Aydır Ve Belirgin...