İsimleri virgülle ayırın.
hocam yulafla kıvam tutmuyor:) pirinç ununun herhangi bir zararı var mı?
Sizce nasıl olur bunu tüketmek? -750ml süt -yarım çay bardağı Pirinç unu -1 tatlı kaşığı kakao - 2 ölçek protein tozu
Tarif şöyle: -750ml süt -yarım çay bardağı Pirinç unu -1 tatlı kaşığı kakao - 2 ölçek protein tozu
ben genelde haftada bir çok abartmadan canım çektiği şeyleri yerim, yoksa insan bunalıyor.
Merhaba arkadaşlar. 2.5 yıldır düzenli olarak spor yapıyorum ve hedefimdeki sağlıklı bünyeyi gerçekleştirmiştim. Ama okuldan yeni mezun oldum, iş...
http://www.****************/liste/xpro-nutrition-whey-complex-5-lbs-2280-gr-cikolata-aromali-shaker-hediyeli/productDetails.aspx?productId=sporykm0...
Benim bu sene pek tutamıyor maalesef. Üniversite son sınıfım bir yandan kurslar, projeler, mühendislikte dersler de çok ağır. Eskiden yediğime...
Cevaplarınız için teşekkür ederim arkadaşlar. Göğüse çekişe devam ediyorum o zaman. Çünkü enseye çekiş ben de sakatlık yapıyor. Sonuçta sağlık...
cevabınız için teşekkür ederim ama tam sorumun yanıtı yok burada. Göğüse çekiş derken sanırım rowing hareketini kastettiğimi sandınız. Ben lat...
peki kanat için tavsiye edeceğin başka ne var ?
arkadaşlar sırt çalışırken enseye çekiş yapamıyorum çünkü kolumu ağrıtıyor. onun yerine göğüse çekiş yapsam, aynı etkiyi sağlar mı?
Arkadaşlar sadece yiyecek konusuna takılmışsınız. Şu an hala düzenli spor yapıyorum haftanın 4 günü beslenmeme hala dikkat ediyorum. Yani hala...
Bi bakıma haklısın. Sadece paylaşmak istedim çünkü beni en iyi anlayacak kişiler bu forumda :)
1 yıldır yapıyorum bu sporu. Beslenme, antreman falan derken hedefime ulaştım ama şunu farkettim, sporu hayatıma göre değil de hayatımı spora göre...
Merhaba arkadaşlar zorunlu stajım için şehir dışındaydım ve antremanlara 1.5 ay ara verdim. 1.5 ay öncesinde hem beslenme hem de antremanlarımı 1...
Teşekkürler. Yağ oranım çok düşük o zaman 2. seçeneği araştırıyım :)
sporu 1 yıldır düzenli olarak yapıyorum, açıkçası da istediğim dereceye yaklaştım. Akrabam amcam ve halamlar, çok yakınız ama gene de kendi evi...
Merhaba arkadaşlar, şehir dışında 1.5 ay yaz stajım var ve bu süre içinde akrabalarımda misafir olarak kalacağım. Misafir olacağım için beslenmeme...
spordan sonra burger, cips,kola vs ne varsa bıraktım ama şu dondurmaya dayanamıyorum arkadaş :) Sınırsız olsa yerim :) neyse olsun o kadar da...
Cevaplar için teşekkürler arkadaşlar. Diyette değilim fakat forumdan okuduklarımla kendimce düşük karbonhidrat ve yağlı, bol proteinli bir...