İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bench Press aleti alıcam eve ama yanımda spor salonu var fakat çok kalabaklık bende sehpa yı almayı düşünüyorum sizce evde güzel...
Başlıkda belirttiğim gibi body yapmıyorum boksla uğraşıyorum ama zayıfım sizce hangisini alayım
Arkadaşlar 2sinden birini alıcam zayıf birisiyim ancak optimum 5000 gr olanla mega mass 2000 gr aynı fiyata hangisi daha etkilidir
Arkadşlar ben crossfit gitmeyi düşünüyorum ekomorf birsiyim sizce yaralı olrmu bide gerçekten çok işe yarayan bir spormudur lütfen yardımcı...
Dostlar piramit wet çalışan birisiyim fakat kiloları her sette artırmıorum onun yerine 2 haftada bi artırıyorum sizce dopru birşey yapıormuyum bu...
arkdaşlar bu ülker hero baby 8 tahallı mama 3 öğün yesem kilo almama yardımcı olrmu sabah öğle bide spordan sonra yemeği düşünüyorum sizce bi...
usta ben senin dediğin programı uygalamaya başlıcam 2 ay sonra değiştrdimde hangi programı yapayım bide mesela göğüs 4 hareket yapom 7*5 olarak...
eyw dostm saol lasn almıcam demir dküm almaya kara verdim
tamm dostum teşkkür ederim
ben döküm alayım eniyisi sonra bar alrım ona kiloyuda yavaş yavaş artırrım alıcaksak en iyisi alalım eyw dostum yardımcı olduğun için :)
ya şuan 105 tl param var 22 kg döküm 2 tane ufak bar 104 lira bide şimdi baktm 28 kg vinyl dumbbl bide 120 cm bar hediye oda 94 lira sizce hangisi...
arkadaşlar bu Vinyl Plaka kullanan varmı nasıl iyi sonuç alnıormu ? yardımmm
peki http://urun.gittigidiyor.com/spor-outdoor/delta-deluxe-parlak-gri-dokum-plaka-15kg-ds-1015-168492367 bumu...
2. el bulamadmki sahibinden baktm ama ucuza yok
arkadaşlar 100 tl param var sizce hangisini alayım bu 160 lirak oln sağlam deil diolar bide hareketdi iyi yapamassın felan diolar yardım edin...
dostlarım evde spor yapıcam 70 tl param var body gidicek vakit yok paramda yok :D eve alet alıcam sizce Barfiks aletimi dummbell aletimi yoksa hem...
arkdaşlar ecazanede 5 tane 5 tl olan bu karbonhidratlardan aldım ecazacı söyledi kilo almama yardım eder dedi işe yarar bide bu 250 ml içeceği...
ya aslında daha çk kuvvetimn yerine gelmesini istiyorum kuvvetlenmek istiyorum body hantal spor öbürüde patlayıcı kuvvet felan ya kafam çok karışık :D
arkadaşlar kiliom 63 bot 180 kuvvetli olmak isitoyurm daha önce kickboks fln yaptım sokakta fena sayılmama ama eski kadar kendimi kuvvetli...
