İsimleri virgülle ayırın.
kabuğu çıkınca 800gr civarı gelir 100grında yağ 50 protein 25 karbonhidrat 15
bence ramazanda oruç tutuyorsan, glutamine çok önemli ant esnasında 1 limonun suyu içine 5gr glutamine ekleyip 1 litre antreman suyu olsun,ant...
yani sen elmayı seviyorsun diye elmanın da seni sevmesi şart mı? Nazım Hikmet
mutant ı bıraktıktan sonra bi definelik gelmiş :D
yaptırmadım ama yaptıranları gördüm kesin çözüm tabiki ama 8-10 ay sürüyor bu işlem
leblebi nohuttan yapıldıgı için faydalı gibi duruyor,ama yüksek ısıda o içindeki yağ trans yağ olurmu yada , o ısıda besin değerlerini kaybedermi...
bende bacak+gögüs+karın için 2000 tl çekmişlerdi toplam 4 seans 2ayda 1 olcak şekilde seans
örnek arnold
çıkış yönüne kesersen düz çıktıysa düz çıkmaya devam eder, çıkış yönü tersine kesersen dik çıkma ihtimali var
çıkış yönü neresiyse öyle kesersin
1 multivitamin,1-2 fishoil en çok tavsiye edilen bu,belki kandaki b-12,d,e vitamin eksikliği varsa ek olarak alınabilir
15saniye asılı dur esnemedik yerin kalmaz zaten
fuck ups çok iyi :)
anabolik steroidler bölümüne açman lazım,kaç mg alıcaksın ona göre testosteron baskılar winstrol,ilacı bıraktıgında başladıgın yere dönersin
meyveli yoğurt attıktan sonra ne anlamı kaldı aldın basit şekeri,muz ve süt atsan daha iyi olur yada başka bir meyve
benexol 1 tane günde yeter bence fazla bile,2 tam yumurtada 1mikrogram b12 var benexolda 1000mikrogram alıyosun,bulk yerine yağ yakımda daha...
bu ürünler ant öncesi ve ant sırası için genelde,günlük kullanıma yaycaksan glutamine ve bcaa ayrı al
sadece doğrayıcı blender olanlar var hem ufak hem fiyatı daha uygun
smoothie blender fazla büyük gelir 1kg fıstık ezmesi yapmıcaksan,az yaptıgında 3te 1 i blender içinde kalır
ventolin+cafein yeter bence carnitine e verceğin paraya yazık
