İsimleri virgülle ayırın.
Spoara başlamadan önce böyle bir sorunum yokken spora başladıktan 1-2 ay sonra kollarda sivilceye benzer kızarıklar belirmeye başladı.Bu sorunun...
jackal53 2 hafta öncesine kadar eldivensiz yapıyordum hiç aklıma gelmedi böyle olacağı, 2 gündür krem sürüyorum. Eldivenler sedona bisikletimin...
Merhaba arkadaşlar, spora başlayalı 1.5 ay oldu. Başlamadan önce olmayan ve başladıktan sonra ağır kaldırmaktan dolayı resimde kırmızıyla...
Gerçekten çok iyi ama göğüs ve karın kaslarında biraz eksik var gibi.. Bu hale getirdiysen onlarıda yapabileğinden şüphem yok :) Bu arada spora...
Merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım. 18 yaşında 170 boyunda ve 50 kiloyum Fitness'a kilo almak için yazıldım sizce 3 ayda ne kadar kilo alıp...