İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar Artık yemeğimide evde pişirip yanımda gezdirecem saklama kaplarına doldurup fakat tavuk et balık tarzı ürünler tüm gün saklama...
09.00 - 100gr yulaf + 1kaşık fıstık ezmesi + süt 10.00 - 5 yumurta(2tanesin sarısı) 100gr beyaz peynir zeytin kepekli ekmek fıstık ezmesi hindi...
Şöyle bir sorum olacak. Salonda hoca dahil bi kaç kişi antreman sırasında herkes biraz şişer ama sen normal kişilere göre çok şişiyosun ama sonra...