İsimleri virgülle ayırın.
sevgili 3mr3 tekrar söyliyeyim. Ben yağlanamayan biri olarak 50 li kilolardan yükselmiş bir adamım. Aldıgım her bir kilo kas olarak geldi bana....
merhaba 3mr3 ' Hormonların demekki naturel olduğunda o steroidle yaptığın kası kabul etmiyor. ' böyle bir dünya yok :) kas kücülmesi yani adale...
aynısı sanırım bu ama kullanıslımı o onemli ya
arkadaşlar merhaba. bir abim evine bu aletten almak istiyor. kullanışlımıdır onerirmisniz? amacı daha cok kilo vermek yani öyle kas yapiyim...
Selamlar. konuyu hortlatmadın est. ben güncellicektim zaten. şimdi şöyleki ben yağlanamayan biriyim ve aldıgım her kilo adale oldugundan beslenme...
bana özel mesaj at sana yardımcı olacagım. ektemorf olarak zor bir gelecek seni bekliyor 49 kilodan başlayıp gerçekleşen motive edici başarı öyküm...
1 ayda 17 kilo vermek sağlıklı değil. artı nasıl verdin mechul ve pek inandırıcı değil .
ben yaptım tarifi 2 büyük parça pankek birazda malzeme arttı onuda dolaba attım. izlenilmlerimi yaziyim: tadsız tuzsuz bişey gibi geldi bana pek...
mükemmel aynen devam.
herkese yorumu içn çok teşekkür ediyorum. sporu bıraktııgm için forumada girmediğimden konuyu takip edememiştim. fakat 1 aydır tekrar başladım....
aslında konuya post atmıcaktım ama spora tekrar başladım, neden olmasın yardımcı olayım. bence kilo kazanmaya calısan arkadaşlar ilaçta...
anladığım kadarıyla toplasan 2 yıl spor yapmıssınızdır. 4 sene demek doğru değil. amma velakin şunuda ekliyeyim insanları 4 seneliğe göre az...
öncelikle selamlar, kaç ay oldu hatırlamıyorum bile sporu bıraktım ve şuan 57 kiloyum bırakmasaydım senin için üşenmez mezureyle fotoğraf atardım...
güzel değişim. ama kolların ölçüsünde bir hata var, fotoğraftan kaynaklanıyor olabilir. bir biceps pozu atarsan daha saglıklı olur :)
partner yardım etmiyor, tedbir amaçlı .
Aynen devam, omuzlara kollara ağırlık ver, gögüs iyi şekillenmiş hacime yönel, dövmede çok marjinal olmuş, heh unutmadan karın bölgesi fena degil...
-- teşekkür ederim faraway :) sanada kolaylık versin allah teşekkür ederim :) şimdide git gide düşüyorum 60 kiloyum :))
kendimde ultimate kullanıyorum, en cok sattıtgım üründe o whey katagorisinde ;) ultimate al
distb. firmanın bana verdigi ürün listesindede var, bende koyucam vitrine ama daha içerigini bilmiyorum. denicem bende
suplement konusunda banada pm atabilrsin
