İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] [IMG] Nakliye işi yapan abimin eline böyle bir şey geçmiş ilgim olduğu için kapıp bana getirdi. Ama eve sığdıramadık. kurmaktan...
Uygun fiyatlı ağırlık sehpası arıyorum nereden temin edebilirim. Burada satan varsa istanbul içi alabilirim. Spor salonlarına gidip sorsam satan...
Ben başlayalı 2 ay oldu ocak ayında kimse yoktu salonda bu gün ise her alet için 5 dk sıra bekledim. Hatta birinde bıkkınlık geldi oturdum....
Teşekkür ederim :)
Bir gün idman bir gün dinlenme yapıyorum. Yanı haftada 3 gün idman 4 gün tatil. Zaten hocamız bir program çıkardı her gittiğimiz gün farklı bir...
Dalgınlık ,sanki başka optimum yokmuş gibi. Uyarı için teşekkürler...
Arkadaşlar optimum yakınlarında oturuyorum ancak yollarda pek fazla vakit kaybetmek istemiyorum. Optimum yakınlarında 30-45 dk içinde...
arkadaşa protein tozu önerin :D benimde sıkıntım aynı bende ondan alayım :D
boy:1.77 kilo:66 arkadaşlar öncelikli olarak karın kaslarımı geliştirmek istiyorum gün içinde bir kere 3x20 mekik çekiyorum bir kaçta ayak...
Forumu araştırdım ancak istediğim bilgiyi bulamadım. evde çalışan biriyim. sadece karın kaslarımı geliştirmek istiyorum geliştirmek derken aşırı...
