İsimleri virgülle ayırın.
adam ev imkanlarıyla yapıyorum demis, sen ise programın kötü demissin? hangi bilgi ve tecrübeyle söyledin bunu? ne diyeyim ki? keşke sizin kadar...
yokmu arkadasım yav bu koca dergilere reklam veren sitede bir rahatsızlıkla ilgili mantık fikri verebilecek olan? yani insan bu kadar KAS kafalı...
Herkese selamlar arkadaşlar, uzun bir süredir spor yapıyorum,gecenlerde rutin kontrollerim icin ultrasona girdim tesadüfen karaciğerimde...
İşten gelir gelmez çalışman nasıl bir performans sağlar bilemiyorum fakat bazen sartlara boyun eğmek durumunda kalabiliriz.
Kendinde söylüyorsun beslenmen iyi değilse maalesef pek bir ilerleme göremezsin, eğer sağlam karbonhidratlarla iyi bir beslenme sergilersen...
Eğer vucudun doğal olarak yağ yakan bir makine ise, bol karbonhidrat alarak dengeleyebilirsin. Ek bir besin olarakta söylediğin markadaki mass...
Bence yeni yetmeleri oldukları yerde hemen teşhir etmekte fayda var :) şaka bir yana üzülüyorum zaten 4 - 5 aya kadar bırakacaklar bu sporu....
Sürekli ek besin kullanmak pek sağlıklı olmayabilir eğer kullandığınız amino asit i bitirdiyseniz biraz ara vermekte fayda var.Onun haricinde whey...
Eskilerden kalan arkadaşlar forumda aktif olmadıkları için yeni yetmelere kaldı ve böyle olması gayet normal.Adam 10 senelik vg ci gibi davranıyoro_O
hadi bakalım görecez....
Bende doğal gıdalardan yanayım,eğer belli bir kas hacminiz yoksa boş yere takviye performans arttırıcı şeylere yönelmek riskli. Fındık fıstık...
Merhaba arkadaşlar 3 seneden beri sporla iç içeyim, geçen pazartesi gögüs idmanı yaparken sol kulak üstünde yani kafa kısmının yan tarafında...
Sitede beslenme ve çalışma teknikleri ile ilgili bir çok makale mevcut biraz araştırıp kendince neden gelişemediğin konusunda bir düşünceye...
Bir buçuk senedir yapıyorum diyorsun fakat son altı aydır düzenli beslendiğini belirtiyorsun, yani gelişememenin nedeni ortada, yeterli miktarda...
Sigara içmek sporla çelişen bir eylemdir, sporu hayatıyla özdeşleştirmek isteyen bir sporcu sigarayla hiç bir başarı elde edemeyecektir.
Göğüsler gerçekten takdire layık
Bariz belli beslenme probleminin olduğu, yinede toplamıssın tebrikler
herkese iyi dilekleri için teşekkürler, o beni bitirmeden ben bitirdim, allah kimseyi doğru yoldan ayırmasın
Güzel düşünceleriniz için sagolun arkadaslar,yazdıklarınızı okuyunca insan uzaktada olsa az birazda olsa motive oluyor ve hırslanıyor gerçekten.Bi...
Evet,kimseye kötü unsur teskil etmek istemem ama mecbur kaldım buraya yazmaya. 7 - 8 sene civarı ot kullandım bırakmak icin bu spora basladım ben,...
