Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. alperenoztur
    Konu

    Karın Kası

    Merhabalar herkese ben 16 yaşındayım yaklaşık 6 aydır spor yapıyorum. Vücut yağ oranım %10 çıktı. Beslenmeme çok dikkat ediyorum özellikle...
    Konuyu açan: alperenoztur, 29 Ağustos 2011, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. alperenoztur
    Gönder

    Cardio ile ilgili

    Amacım hocam yağ yakımı + kas oluşturmak hala biraz fazlam var onu halledince kas oluşturmaya geçeceğim. Protein ve karbonhidratı güzel alıyorum...
    Gönderen: alperenoztur, 20 Ağustos 2011 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. alperenoztur
    Konu

    Cardio ile ilgili

    Merhaba arkadaşlar ben 16 yaşındayım. Vücut yağ oranım %10 Martta %22ydi cardio ve beslenmeyle şuan güzel bir form yakaladım. Fakat internetten...
    Konuyu açan: alperenoztur, 20 Ağustos 2011, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  4. alperenoztur
    Gönder

    Programıma bakarmısınız?

    2-3 saat civarı sürüyor spor salonunda.
    Gönderen: alperenoztur, 29 Temmuz 2011 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. alperenoztur
    Konu

    Programıma bakarmısınız?

    Merhaba herkese ben 167 boyunda 63 kilo civarındayım mart ayında 76.6 kiloydum şuan cardio ve yediklerime dikkat ederek 63 kiloya düştüm....
    Konuyu açan: alperenoztur, 27 Temmuz 2011, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  6. alperenoztur
    Konu

    Merhaba BodyforumTr Ahalisi

    Merhaba arkadaşlar ben 21 yaşında 187 boyunda 63 kiloyum. Daha önce bir spor geçmişim yok. Spor salonuna gitme imkanım yok bu yüzden...
    Konuyu açan: alperenoztur, 27 Temmuz 2011, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara