İsimleri virgülle ayırın.
Gençler -75 kg kategorisinden bir video paylaşmak istedim https://www.youtube.com/watch?v=CnCxote_0q4
forumu kirletiyor anca.
resim koysaydın.
Steroid hiç almadı.
3.resme dikkat rulo peçete :D
Temiz derken.
evettt haklısın kısa boy bu sporda avantaj
62 kğ da 41 cm kol yapmak gerçekten kolay bir iş degil resimde görülen 85 kğ 2.s,nde de 41 cm kol bulunmaktadır hesabı siz yapın
iç anadolu bölğe şampiyonası olrak düzenlenmektedirr her yıl yapılmaktadır ancak lisansınızz iç anadolu bölgesinden herhangi bi il adına...
Kol 41 cm (yukarıda yanlış yazmışım.) kilo 62 boy 1,65 85 kilo 2.si ile birlikte resimler
evet soğuk ölçüsü 40cm. Boyu bilmiyorum
40 cm kolları.
Arkadaşın dediği gibi 2-3 gün susuz kaldı arkadaş.
Ölçülerini bilmiyorum ama yarışma 11 mart 2012 pazar günü saat 10.00 19 mayıs spor kompleksinde, spor salonunda yapıldı. -75kg gençler kategorisi...
2012 Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü Vücut geliştirme -75kg Ankara İl Şampiyonu https://www.youtube.com/watch?v=UPJ1fdVXwEI...
15 kere basmıyorum dediğin gibi 3set 10-10-8 çalışıyorum, ama max 15 basabiliyorum onu anlatmaya çalıştım. Mesajınız otomatık olarak...
Yaş 17 boy 1.70 kilo 51 Başlayalı 3 hafta oldu bench press te 7.5kg--.7.5kg+20kg bar ile toplam 35 kgyi 15 kere basıyorum kiloma göre az mı ?
sorun olur mu bilmiyorum ama estetik açıdan kötü duruyor.
yaş 17 Boy 1.71 kilo 50 2 haftadır düzenli çalışıyorum. Sorunum, kollarımın iç kısmındaki çıkıntı bu çıkıntı ; -zayıflıktan mıdır yoksa...
sadfasdfasdf :lol: bence