İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bu gündne itibaren 80 gün spor yapamayacağım, şehirden uzağım. Şu an boyum 1.68 kilorm 66 vücut ölçülerim sağ kol 37.5 sol kol 36.5...
kardeşim bendede aynı sorun vardı çözmüş değilim. yani spor yapmaya vaktim olmadı ama birsürü şey okudum. şunu bilki vücudundaki en zor giden...
merhaba öncelikle yeni bir diyet programına başladım 8 haftalık bir program ve 2 haftada bir kg artışına göre değerler yeniden düzenlenecek...
2 ay kadar bnde baya bi eklem ağrısı olmuştu fakat kilom düştükçe olmamaya başladı yani 100kg de iken sık sık eklemlerim ağrıyodu ve bırakmak...
önerilerin için teşekkür ederim. sabah yulafı eklerim listeme. 2000 açık fazla oluyor ewet maximum 4 gün dayana biliyorum. dizlerde sorun ilk...
farklı bir diyet derken nasıl bir diyet??
yaklaşık 3 yıldan bu yana vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum bundan 1 sene önce 105 kiloya çıkmıştım kas kütlemi 85 kg yapmamın yanısıra bi...
zaten 2 ay gh kullandım yaklaşık 1.5 seneden beri vg yapıom şu son 2 ay içinde gelişme durdu ne kadar beslenmeme dikkat etsemde gelişme olmuyo...
Arkadaşlar universal animal pak-universal gh max-optimum whey protein kombinasyonu nasildir ???
Slm arkadaşlar forumda yeniyim ama 1.5 senelik vg geçmişim var son 2 ayda içinden çıkamadığım bi durum war. vg ye başlamadan önce kollarım 28.5 cm...
