İsimleri virgülle ayırın.
selam. oncelikler kendi kullanim seklimi sana anlatayim gerisini sen yorumla. antrenman oncesi bir olcek amino tablet ve ant sonrasi protein tozu...
tesekkurler cevirilerin icin. hepsini izledim ve gercekten ise yarar konular
oncelikle tesekkurler. antrenman oncesi elma veya portakali her zaman degil sadece antrenman oncesi yemek yemis olsaniz bile midenizde bir kiyilma...
aslinda ben kalori hesaplamasi yapmiyorum sadece vucudumu dinlemeye calisiyorum. bazi gunler cok istahsiz bazi gunlerde asiri derecede ac oluyorum...
evet.muhakkak. 18 yasimdayken spor salonunailkdefa yazildigimda ailemden saklamistim. futbola gittigimi soylemistim. cunku bu konuda bilgileri...
yorumlarinizicin tesekkurler. cardio haftada 1 veya 2 defa 30dk civari yapiyorum. antrenmanlarim gercekten siki geciyor. calistigimbolge pes edene...
merhabalar son birkac senedir yilda birkac ay bu sporu yapiyordum fakat herseferinde gerek is gerek baska bahaneleri kendime sebep ederek bir...
tesekkurler .. brokoli corbasini bende yapiyorum ve haslanmis mercimekle biraz degisiklik yaptim. kofte zaten her iki gunde yaptigim bir yemek....
degil macaristanda avrupa dagitim merkezi var uretim amaerika
evet
scitec kullaniyorum memnunum. optimum daha denemedim.
TABIKI KENDIM ICIN..(ASLINDA ILERIDE BABAM GIBI GOBEKLI BIRSEY OLMAK ISTEMIYORUM) HA BIDE ESIM ICIN.. YANINDA PIBULL GIBI GEZIYOM WALLA!!...
ok sağol
dostum meraktan soruyorum AHMET HOCA dediğin şahıs eskişehirdemi yaşıyor. Oyaşlarda body ile uğraşan tanıdğım bir ahmet hoca var ama omu acaba diye?
evet peynir altı suyu cok guzel ama peynırcıden tuzsuz peynır suyu istemelisiniz yoksa tansiyon tavan yapar:) gercektende peynirden özütlenmiş...
1 su bardağı süt 3 tam yumurta yarım su bardağı kadar yoğurt tatlandırmak için meyve (muz-çilek vs.) veya az reçelde konulabilir. ve 2 yemek...
