İsimleri virgülle ayırın.
eline sağlık harika olmuş çok teşekkür ederim :))
Bench Press(halter) Flying DB Bench Press Pullover
mekik sehpası, eğik mekik sehpası. bench sehpası. flying yapmaya yarayan alet. leg extension yapmaya yarayan alet var. kürek aleti var. dumbell...
şöyle söyleyebilirim hiç yerinde durmaz hep hareket eder açıkçası benden çok gezer :) 2 tane değnek kullanıyor. oturduğu yerde rahatça hareket...
Merhabalar, teyzemin kızı 40 yaşında ve tek bacağı diz üstü kesik kilo vermek için diyet yapıyor ama sıkılaşması için antreman gerekiyor ona ne...