İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Bu şekilde çalışıyorum sizce nasıl ? 1. gün Ben göğüs 4 hareket 8 tekrar ön kol 2 hareket 8 tekrar 2. gün kanat 3 hareket 8 tekrar arka...
Teşekkür ederim mide sorunlu ek gıda almıyorum. ileride olabilir. eskiden sütle protein tozu içiyordum yarım saate kalmaz yemek yiyordum şu an onu...
haftada 4 gün her 3. haftaya aynı hafta içinde 1. ve 5. gün olarak göğüs çalışmış oluyorum. Bu şekilde hacim alamam mı ? yanlışım van mı. Daha...
Hacim programı yazabilirmisin :-) ? 1. gün Ben göğüs 4 hareket 8 tekrar ön kol 2 hareket 8 tekrar 2. gün kanat 3 hareket 8 tekrar arka kol 2...
Merhaba
Arkadaşlar kafam çok karıştı çok yazı okudum ama bir kanaata varamadım. Antreman öncesi 2 saat kala bir şey yemek yok orası tamam. Antreman öncesi...
Eğer hiç kullanmadıysan daha önce protein tozu bitiminde amino yu öneririm.
Ben her antremandan sonra 3 yumurtanın beyazını birinin sarısını yiyorum ama o aminonun hiç verdiği etkiyi vermiyor. Atreman sonrası benim...
Arkadaşlar fiyat karşılaştırması yapmadan hangisi dersiniz ? Multipower de b vitamini düşük her halde. Bu değerlerden tam da anlamıyorum....
Burda bilgisi olan yoksa hiç bi yerde yoktur her halde :-)
Criminal
Merhaba. Araştırdım ancak bulamadım emilimi hızlı amino asit. Antremandan hemen sonra kullanacağım amino asiti. Bulduğum likit amino yada weider...
http://www.botanikecza.com/x_universal-nutrition-universal-nutrition-amino-2700_5148.php?k_id=1288&kn=UNIVERSAL+NUTRITION+...
Arkadaşlar şimdi bu Nutrition diye geçen amino yavaş kana karışıyor yavaş yavaş yani. hoca tam tersini diyor önemli olan anında karışması...
