İsimleri virgülle ayırın.
Reflekslerim zayıf, ani hareketler yapabilen, hiperaktif, hoplayan zıplayan, enerjik bir insan değilim. Ağırbaşlı derler ya onun gibi :) Bu...
arkadaşlar bende aldım haftaya kullanmaya başlıyorum ama bazı sorularım var 1. günde kaç tablet alıyorsunuz 2. o tabletleri hangi zamanlarda...
beslenme günlüğüm nasıl olmuş önerilerinizi bekliyorum - 7kg yağ yakmam gerekiyor - - Okul tatil olunca saatleri erkene çekilecek - - yatma...
Sizce animal cut , hydroxycut elite ,lipo 6 black gibi komplex yapıda yağ yakıcı mı yoksa 3000mg - 4000mglık likid l-carnitinelerden mi kullanınca...
Tadımın internet sitesinde bütün ürünlerinin besin değerleri mevcuttur. http://www.tadim.com.tr Ürünler sekmesinin altından ulaşabilirsiniz.
Suplementleri alırken bir heves mass almıştım ama sonra benim için gereksiz gördüm birde hocam kesinlikle massdan uzak durmamı söyledi ,yağlanmaya...
Banada 9 paket arginine ile 2 tane shaker hediye göndermişler :) Arkadaşlar ben aldığım dynmatize mass gainerı fiyat farkını ödeyerek BSN synta...
malum sitenin katkılarıyla elimdeki ürün çeşitliliğini artırdım. sıra geldi hangilerini ne şekilde ne zaman kullanacağıma :) elimde olan...
vatana millete hayırlı uğurlu olsun. 519TL'lik alışveriş yaptım :) [IMG]
sitede hiç glutamin gördünüz mü madem kesenin ağzını açtık onuda aradan çıkartalım :)
Opti-men'e talep yok diye satmıyorlarmış ??? aramadığım yer kalmadı çoğunluk anavite satıyor bu işi anlamadım . Türkiyede hiç kalmadı mı bu...
brhmcr senide çok uğraştırdım :) teşekkürler anket koyduğun için :) optimum opti-menin değerleri...
şuana kadar vitamin olarak supradın kullanıyordum son kutuda bitti. şimdi özellikle sporcular için özel hazırlanmış vitaminlerden alıcam....
Ben şans eseri karadeniz ürünleri satan yerel bir dükkanda buldum ama markalı bir ürün Türkiye'de çoğu yerde bulunabilir.
1saat antreman için 1,5saat hazırlık yapıyorum :D duşuydu,kıyafetiydi,muhabbetiydi bilmem nesiydi 2,5-3saat salonda geçiyor
baştan aşağıya marka giyinip hiçbir şey yapamayan insanlar var hep full aksesuar gelirler. onları görünce aşağıdaki karikatür aklıma gelir :D [IMG]
"adamın vucudun cok iyi olmasına ragmen bicepslerinin 35 - 36 cm kalması ( cok hareket yuzunden )"_ alıntı MK #7 forumda gezerken böyle bir...
aslında bende yağlanmadan kas yapmak istiyorum ama nasıl yapılacağını tam toparlayamadım. sen nasıl yapıyorsun biraz açarmısın? Antremanda...
Bu ayla beraber kesintisiz 6.ayımdayım. 6ayda 10kg aldım. Biraz yağlanma sorunu var. yağ oranım %16-17 civarında şuan sadece bulk yapıyorum....
şimdi bu hesaba göre ben 60g yağ almam gerekiyor (ki sadece badem gibi kuruyemişlerden 50g yağ alıyorum) yağı yeterli aldığımı düşünüyorum. yine...