İsimleri virgülle ayırın.
bu diyette dikkat etmen gereken şey birdilim ekmek patates makarna pirinç kapalı paketli giıdalar yok karbonhidratını fasülyeden falan...
belim tam bir faciaydı göbek deliği etrafı 89ken şuan 79 oldu belim ise 75 ken 65 oldu
arkadaşlar ben canan karatay diyetine başladım ve bir ayda toplam 4 kilo verdim şuan boyum 166 ve kilom 54 ama dün diyetimi bozdum ve çok pişmanım...
arkadaşım merhaba bu site çok karşık mesela bir forum açılmış yani bir konu oraya bende görüş belitmek istiyroum nasıl yapıcam