İsimleri virgülle ayırın.
o kiloya normal bnce bu göğüsler benim sınıfımda bi arkadasşım var boyu 1.72 kilosu 85 inan seninkiler onunkiler yanında ufak kalır
leg curl olabilir mi hatırlayamadıgın arka bacak hareketi ?
yağlanma göbekte deiğil organların etrafında olursa da boyle bir görüntü oluşabilir ve çok riskli bi durumdur göbekte olması çok daha ıyıdır bu...
gerçekten süper bir vücut yapmıssın tek diyebilcegim plajda erkekler arkandan küfür edicek kızlar ise parmakla göstericek :D tebrik ederim...
istedigin kadar karın çalış eger o bölgende yağ varsa o kaslar o yağın altında gizlenir yapman gerek şey o bölgeyi eritmek ve karın çalışmak zaten...
moment arkadaşın dediğine katılıyorum bir de her insanın vücudunda favori ve en zayıf kası wardır . favori kas en iyi gelişen kasındır zayıf...
gece uyurken yastıgınıza agzınızdan tükürük akıyorsa bu da bir belirtidir.
demeyin demişssin ama bi sırt çantası al ve iki omzuna birden tak tek omuz da taşıma iskelet yapın için
haftanın 4 günü gidiyorum 20 dk bisklet 20 dk kosu bandı yapıyorum sonra da her gün iki bölge çalışıyorum (biceps- göğüs. triceps-omuz gibi )...
anladım zaten tek yag sorunum bel ve karın çevresinde sanıyorum o da bira göbeği (bu zaman kadar içtigim tüm biralara lanet olsun bıraktım...
öncelikle herkese iyi günler. ben 17 yasındayım boyum 1.73 kilom ise 70. bundan iki ay önce bu spora basladım Baslangıç ölçülerim: kilo:75...
