İsimleri virgülle ayırın.
Hocam birde cok zor karisiyor karistirmak icin baska bir yontem varmi ? Kilo alicaz diye aldik urunu karistiririen 3000 kalori yakiyorum :D
Bende bu ürünü aldım idmandan 1 saat önce 1 olcek 350 ml su ile idmandan hemen sonra ayni sekilde 1 olcek su ile tuketiyorum. Yalniz sorum olacak...