İsimleri virgülle ayırın.
Sagolun gercekten, Bana katilmayabilirsiniz tabiki, dedigim seyin eksik oldugunu yukarida yazdim ama kesinlikle yanlis degil. Eksik diyorum cunku...
Selam, tavsiyeler icin cok sagolun, sasirtmayi deneyecegim gogusu degisik antrenmanlar ile. Kaloriler ile soyledigim sey kesinlikle yanlis degil...
Selam, Whey proteini ve multivitamini kullandim spor yaptigim surece. Aslinda bu hale gelirken belirli bir sure takibi yapmadim. Bazen spor ve...
Selam peter02, su anki beslenme programim gunde 2100 kaloriye ulasmak. Istedigim herseyi yeme sansim var sadece 2100 kaloriyi gecmemeye dikkat...
Mutfaktan jack3d' u alip, tuvalete gidip dokmek en fazla 3 dakika. isi gucu birakmak, sehir icine inmek ve Jack3d'u birisine vermek en az 1.5...
izmirde ikamet ediyorsan herhangi bilindik bir whey proteini ile degisebilirz. Sadece Whey kullanmaya baslayacagim....
Bende var bu urun, yurtdisindan aldim, ceyrek olcek kullandim sadece etkisine bakmak icin. internette okudugum yan etkileri hic hosuma gitmedi....
Selamlar yorumlar icin cok tesekkurler, hepsini birer birer not aldim. mma: kullandigim programin mantigi hergun bir kas grubunu calistirmak ve...
Selamlar, yapici yorumlara acigim. ( icinde oneriler bulunan yorumlar) 71 kg https://www.youtube.com/watch?v=yKaorFxzLlw 1 sene onceki halim. 87...
Evet, Bacak resmi koymadigimida farkettim. Ilk linkte bacaklar mevcut. Uzrinde daha calismaliyim....
Bu yorumu gogus antrenmaninda tekrarlicam. weightlifter Tavsiyeler icin sagolun arkadaslar.
Selamlar yas 26 kilom 71. Sizce nerelere agirlik vermeliyim ve nasil? Yapici yorumlarinizi bekliyorum....
