İsimleri virgülle ayırın.
kötü bişemi bu yani :d
aynen takipteyim öncesi ve sonrası resimleri bekliyorum merakla
hayır herhangi bir darbe olmadı kendiliğinden cıkıyor böle arada Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat...
ara ara bicepsimde yuvarlak küçük morluk oluşuyo 1 kaç günde geçiyo dokunduğum zaman hiç bir agrı acı felan yok 3-5 sefer oldu bu olay bugünde...
ürün celltech gibi yaglanma yapıyormu definisynda kullanılabilirmi ?
merhaba arkadaşlar suan elimde yaklaşık 150 gr C4 var bunun içerisine biraz creatin monohidrat ilave etsem karıstırsam böyle kullanmaya devam...
kötü duruyor demedim yeterince geniş daha fazla genişlemek istemiyorum yani olan ölcümü korumak için ne yapmam lazım
Omuzumun daha fazla genişlemesini istemiyorum programımdan yana açışları cıkardım sadece pressler var presler omuzu genişletirmi? neck press...
eklem bölgelerine daha fazla yük bindiği için buda sakatlanmalara yol açıyor ağırlık antremanı öncesi cok hafif 20-25 dakika cardio nasıl olur...
Ne iğnesi ne hormonu arkadaşlar konunun başında söledim küçük yaşdan beri spor yapıyorum alt yapım sağlam yani. 1 ay öncesinin resimleri malesef...
Yas 17 boy 1.80 kilo 76-78 arası birşey 9 yasımdan beri futbol oynuyorum ama 1-1.5 yıl önce futbolu bıraktım yani ozmandan beri spor yapmıyorum...
