İsimleri virgülle ayırın.
Disiplinli bir şekilde uyguluyorum herşeyi ve gelişeceğine inanıyorum farkediyor çünkü ufak değişiklikler oluyor Ayrıca bana 'spora başlama senden...
Spor her zaman yapılmalı tabiki ama belli bi vücüda ulaştıktan sonra abartıp da aşırı görünmesini de istemiyorum :) Mesajınız otomatık olarak...
Katılıyorum :) Ben gitmeyi düşünmüyordum salona ama burdaki üyeler sağolsun fikirlerim değişti ve bu akşam başladım salona bakalım neler olacak...
peki bu tozlardan fln kullanmaya gerek var mı pek de ilgimi çekmiyo açıkcası :)
forumu tesadüfen gördüm ama iyi ki de görmüşüm vizelerim bitsin hemen yazılıyorum salona bi kaç da arkadaş ikna ettim inşallah güzel gelişmeler...
bi arkadaşın diyet listesini gördüm günde 7 tane yumurta beyazı diyo yenir mi kahvaltıda o kadar yumurta her gün :D sağlığa bi zararı yok mudur
Öğrendiklerim iyi oldu valla kafamdaki soru işaretleri için :) Ben bu gazla yakında uygun bi salona giderim :D
ne kadar sürede oldu bu gelişme:)
Sağolun ya ailem karışmıyor da arkadaşlar insanı etkiliyo cidden. Benim sınırım yok istediğim kadar gidebilirim de gelişme olur mu diye kararsız...
Herkese merhaba. Ben 19 yaşında 1.72 boyunda 57 kilo biriyim. Artık vücudumu belli bir şekle sokmak istiyorum ama zayıf olduğumdan vücut...
hoca forumda nasıl konu açılıyor ya :)
