İsimleri virgülle ayırın.
malum tek yasıyorum bana sürdükten sonra bi spatula ile cekilmeden :D su ile akıp giden bi tüy dökücü gerek öneriniz nedir?
Weider Ultra Amino 3050 ile karsılastırdıgında hangisi uygun kas kütlesi artısı bakımından
anlayamadıgın günde sadece antreman sonrası 6tanemi yoksa 6+6 yani öncesindede mi kullanılacak?
tekrar upladım kilo ve boyumu
ölçüleri ekliyorum . kol:35cm basen:108cm yani 44 beden bilek:19cm gögüs:98cm omuz:102cm
Başlayalı 5gün oldu göbek bölgemde yağ oldugu icin 20dk Koşu 25dk bisiklet 10dk Eliptik bisiklet twist ve mekik ile bitiriyorum .hocam 10gün...
sssssssssssssssss
bende başlamak istiyorum aslında şişlide olsa beraber bile gelirim :d
bu konuyu görünce hep kendimi görüyorum keşke bende verebilsem inşallah bende başlayacagım.
fiyatlar nedir?
Yaşım 17 Boyum 1.75 kilom 86 biraz fazla yağlıyım ilk olarak diyet ile baslamayı düşünüyorum ortalama ne kadar zayıflamalıyım kasların belirgin...