İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar günaydınlar..Daha önce böle bi konu açıldı mı bilmiorum aradım ama bulamadım..Ben bişe sorma istiyorum..Koşu bandında (markası Activa...
Benim sorum vücut geliştirmeyle alakalı değil ama başka yerde de bulamadım belki de vardır :( ben ewde koşu bandımda bi program yapmak...
Teşekkür ederim bodysoft..kısaca günlük beslenmem şöle; çalıştığım için sabah erken kalkıyorum.. --Kalkar kalkmaz 2 bardak ılık su içiyorum...
Benim de doğum sonrası vermem gereken 10 kilom var..ve de bacak ve basenlerden vermem lazım özellikle...Peki ben burdaki tecrübeli arkadaşlara...
Slmlar yeni katıldım aranıza.sitenizi cok begendim bunu söylemeliyim.Ben ingilizce öğretmeniyim mersindeyim..1 buçuk yaşında bi oğlum var...
