İsimleri virgülle ayırın.
benim bildiğime göre artık günde 3 kas çalıştırmanın en etkili yöntem olduğu düşünülüyor. (antrenörümün sölediğine göre) ben bu işin uzmanı deilim...
sırtının eğriliği sürekli aklında olsun aynada kendine bakarken yürürken hep dik durmaya çalış bu iş bence birazda kendinde bitiyo benimde aynı...
en idael çalışma haftada 5 gündür ve bunu da 2 gün yapıp 1 gün dinlenme ve 3 gün yapıp tekrar 1 gün dinlenme şeklinde yapmanı tavsiye ederim en...
16 yaşındayım bodye yeni başladım 3-4 ay oldu. Kilomun fazla olduğunu düşünüyordum fakat antrenörüm boyuma göre normal olduğu söyledi. kilo:87...
BEN 16 YAŞINDA BODY BUİLDİNG YAPMAYA BAŞLADIM YAKLAŞIK 3 AYDIR DEVAM EDİYORUM.İLK 1 AY GELİŞTİĞİMİ HİSSEDİYORDUM VE 1 AYIN SONUDA KOLDAN: 3cm...