İsimleri virgülle ayırın.
başka kimsenin öneri veya tavsiyesi yokmu ?
Merhaba arkadaşlar; yaklaşık olarak 3 buçuk senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum fakat üniversite öğrencisi olduğum için ara verip tekrar...
haklısınız dediğiniz gibi kullanacağım ... çok teşekkür ederim...
karaciğerde hazır proteini kullanıp 1 saat sonra tekrar vücudun proteine ihtiyaç duyacağını düşündüğüm için öyle yapıyordum... kreatini basit...
s.a ben 1 buçuk yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyorum belli bir süre spor salonuna gittim ve belli bir zamandan sonra evde kendi setlerimi...