İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bende yumurta akı tozu aldım ama nasıl kullanacağımı bilmiyorum. Ben muzlu süte karıştırıp içiyorum. Kalsiyumla Protein birleştimi...
Kilo Almak ve Kas yapmak istiyorum İyi günler. Ben 5 aydır fitness salonuna gidiyorum. Şu anlık tek bir sorunum var oda kilo alma. Şu anda 59...
Bence göğüsler çok eksik kalmış sanki hiç göğüs çalışmamış gibisin ama diğer kas grubların güzel.
Bence 7 ay'a göre yine de fena değil. Ama omuzlar ve arka kol çok sırıtmış bence onlara da çalışsan 5-6 ay içinde güzel bi vücudun olabilir.