İsimleri virgülle ayırın.
BAbe Shaq edebe saygıya davet ediyorum seni . burası o değildir bu değildir falan diyosun öncelikle bilmen gerekirki burası kimsenin kimseye...
gidaraporu.com iyiymiş sevdim http://www.gidaraporu.com/modules.php?name=News&file=comments&sid=63&tid=515&mode=&order=&thold= C U...
gidaraporu.com dan alıntı yaptınız ben de aynı siteden bir alıntı yapmak istiyorum....
genel olarak eleştirileriniz; 1. suyla karıştırınca tadı güzel değil - suyla karıştırma diye bişey yok. süt ya da m.suyuyla deniyosun.harika...
iddia : 2.5 litre su tüketmezsen böbrek rahatsızlığı yapar yazıyor. cevap: hayır üzerinde öyle bir yazı YOK. ayrıca öyle birşey de yok.ancak...
Despo devam edebilirsin eksi sozluk 'kutsal' bilgi kaynağı :)
dediğim gibi kimseye zorla birşeyleri kabul ettirme gayretinde falan değilim. gerçeğe , bilime , sonuçlara gözünüzü kapama hakkına elbette...
evet aynen ürünleri kullandım sonuç aldım -sonuç en iyi reklamdır- çevremdekiler de benden talep ettiler işe girmiş oldum. birr sürü insana da...
kardeşim kusura bakma ama komik. hakkaten. bi de madem ingilizce yok niye ingilizce kaynak veriyorsun.! herbal ephedra death ne anlama gelir...
85 kiloyum 150*6 yaptım tek tekrarda kaç yapacağımı deneyeceğim
nizami kesinlikle eyvallah
450*10 yapabiliyorum makinada ağırlık takacak yer kalsa biraz daha artabilir :)
kol 39 ama enterasan 35-36 lık kol gibi duruyo. yani hem küçük hem de normal 39 luk koldan küçük gözüküyo arka kol zayıf herhalde bilmiyorum...
boy 181 . kilo 85 . bel (felaket) 93 sonum hayır olsun...
bu arada leg press te rekorum 450 kilo bu harekette iddialıyım (kendi çapımda)
bacaklarım vücudumun en güçlü bölgesi squat 180-190 a kadar çıkmıştım zorlasam daha da arttırırım ama sosyal hayatınızı felç ediyo 2 gün...
kollarım çok küçük (39) ama z barla 60*8 yapabiliyorum dumbell curl 22.5*10 yaparım scott 45*6-7, ha bir de düz barla 55*10
