Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. jarkel
    Gönder

    Body building'e yeni başladım fakat biraz ağrım var

    Evdeki dambıl ile çalıştırmadığın kas grupları çalıştırmışsındır. Ve biraz zorladıysan ilk gün ağrısı çok normaldir. Düzenli devam ettikçe azalır
    Gönderen: jarkel, 26 Mart 2011 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. jarkel
    Gönder

    Ağırlık arttırmak

    Yani zorluk yaşıyorum da, çalışmak o değil mi zaten. Benchde titreyen adamlar var yani :D 5 kilo çok rahat oluyor mesela
    Gönderen: jarkel, 22 Mart 2011 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. jarkel
    Konu

    Ağırlık arttırmak

    İyi günller arkadaşlar. Yaş 16, boy 1.72 kilo 61 Bir sorum olacaktı. Bodye artık düzenli devam ediyorum,15 günüm doldu herhalde.Gittiğim bir...
    Konuyu açan: jarkel, 22 Mart 2011, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  4. jarkel
    Gönder

    Yaş 16, program isteği

    Çok teşekkür ederim. Ama bunu değil de gençler için olanını uygula bana kalırsa..
    Gönderen: jarkel, 12 Mart 2011 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. jarkel
    Konu

    Yaş 16, program isteği

    Arkadaşlar bb ye yeni başladım. Ancak gittiğim tesislerde eğitmen yok, haraketlerin nasıl yapıldığını biliyorum, 2 kere gittim şimdiye kadar,...
    Konuyu açan: jarkel, 12 Mart 2011, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  6. jarkel
    Konu

    Yaş 16, program isteği

    Arkadaşlar bb ye yeni başladım. Ancak gittiğim tesislerde eğitmen yok, haraketlerin nasıl yapıldığını biliyorum, 2 kere gittim şimdiye kadar,...
    Konuyu açan: jarkel, 12 Mart 2011, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. jarkel
    Konu

    Yaş 16, program isteği

    Arkadaşlar bb ye yeni başladım. Ancak gittiğim tesislerde eğitmen yok, haraketlerin nasıl yapıldığını biliyorum, 2 kere gittim şimdiye kadar,...
    Konuyu açan: jarkel, 12 Mart 2011, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara