İsimleri virgülle ayırın.
Shakeri hemen yikayiniz. Optimumun cok agir bir kokusu var malesef
Para tuzagi, uzak durun.
Doxux, lying leg curl yerine squat veya jump squat yapiyorum duzeltmeyi unutmusum tsk. ederim
Evvet.. Benim full body programim, Incline Dum. Bench : 3x30,15,8 Lat.Pull Down. : " Lying Leg Curl Barbell Curl Dum. Military Preas...
Bende full body uyguluyorum. Ilk gunden harika bir verim aldim
Kardes, bu programi istasyon seklinde yap,verimin daha nice olur. Benchi yaptin tek set bitsin incline a atla. Optimum duzeyde verim alirsin:rolleyes:
Beyler syntha6 olarak piyasadaki en kaliteli markanin en meshur ve kompleks alaninda en iddiali urunu kullaniyoruz.Opti whey e gore,bu urun...
Bu aldiklarini spor olmadan nasil yakmayi dusunuyorsun?
Yorum yaptin bal kabagi kardes
Tek kelimeyle muthis.. 6 farkli protein barindirarak yavas emilim saglamasi farkini ortaya koyuyor. Sadece olcegi biraz buyuk, ama etkisi sahane.....
Çok kalabalık yahu sıra bekliyor insan bildiğiniz.
Sen gibi bilgiçlerin yüzünden sorulama yapanlar böyle muzdarip işte.. Ha bu arada sporu bırak demişsin ama karın kaslarımı göstersem sen kendinden...
Proteinde tüm aminoasitler bulunamaz. Vücudun dışardan almak zorunda olduğu şeylerden biridir aminoasit. Hadi gitsin bcaa yı glutamini arginini...
Güzel kardeşim protein alma demedim proteini gündelik besinlerdende edinebilirsin illa whey veya izole proteinlere gerek yok dedim. Arzu edersen...
Proteini gündelik besinlerdende alabileceğini varsayarsak sadece aminoasit alabilirsin ama proteince zengin besleneceksin.Bak bu forumdaki gaspari...
Evet kesinlikle gece alınması için Arginine uygundur.. iPad 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Sayı konusu vücut ağırlığı ile ilgili bir şey 5+5 i geçmedikten sonra takılmayın pek buna.. iPad 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Hikaye derim. Optimum ve Muscle ile kıyaslanamaz
Glutamin özellikle vücut geliştirmecilerin, protein metabolizması, hücre hacim verici, insan büyüme hormonu üretimini arttırmada ve kas dokusunu...
Neden gereksiz ?
