İsimleri virgülle ayırın.
Peki üstgöğüsten sonra dambılla yukarı press var birde yana açma press yaparsam o bölgeyi dolduruyor yana açarsam iç göğüs çalışıyor doğrumu...
Arkadaşlar bizim salonda hocamız yok forumda aradım bulamadım bişey sormak istiyorum benim programda Haftada 4 gün gidiyorum şimdi 1. gün...
Merhaba ben geçen sene yaklaşık 6 ay vucutgeliştirme sporunu yaptım 30 yaşındayım oldukça ilerleme kaydettim baya hacim aldım sigara ve alkolden...
Merhaba markalarınız arasında optimun yok daha önce vardı tekrar gelecekmi?