İsimleri virgülle ayırın.
%65 ' in altina dusmeyecek, yag agirlikli bir beslenme icin, Ornek bir program verir misiniz.? . Ben isin icinden cikamiyorum :( Karbonhidrat...
Su (/sut) miktarinin ayarini kacirdiginizda, tadi muthis bozuluyor. Tavsiye edilen (150~175 ml) miktarda karistirdiginizda, tadi mukemmel...
Coyote, selam, tavsiyelerin icin tesekkurler. Kilo vermekte sorunum yok. gayet guzel kilo veriyorum. 2 ayda 7 kilo verdim. bunun 3 kg'ini...
Bende 91 civarindayim hala. Biraz bu noktada durup, vucudun kilo almadan bu noktayi korumasini saglayacagim. Bu arada yine cok delmeden en az 6...
Tatlandirici almadan cay icmelisiniz. Tatlandiricinin bir cok yan etkisi var. Sekersiz iceceklerde ayni. Carb up gunu yaptiniz mi? Hangi sure ile...
100-150 gr yagi gunluk aldigimi dusunuyorum. Sabah haslanmis yumurtaya bol zeytinyagi Alternatifi, sahanda yumurta da bol tereyagi, Oglen, ton...
Actively, gunlugune cok parazit olmak istemem ama, benzer konular oldugundan Burdan paylasmamda sorun yoktur umarim. Senden ve Coyete'den cevap...
Actively, Bence gelisim oldukca tatminkar. Takip ediyorum, super gidiyorsun... Coyote , cevaplar icin tesekkurler...
Bu link cok isime yarayacak. Tum bilgiler ozet halde var. Cok tesekkuler... Birde su konuda bilgi rica edecegim.Siz henuz yasamamis...
Benim diyetim yaklasik su sekilde, Sabah 2 haslanmis yumurta+3dilim janbon (hindi,dana veya tavuk) zeytinyagi ile Oglen ton balikli veya tavuklu...
Merak ve ilgiyle takip ediyorum. Bende low carb diyetinden ketojene gectim sanirim. ara sira delsemde, min haftanin 5 gunu hic taviz vermeden...
