İsimleri virgülle ayırın.
aslında başlamadan önceki ölçülerimi bilmediğim için sadece kilomu ve boyumu yazdım yeme düzenimse sabah 07:00 da kahvaltılık, tost, gözleme...
çalışmaya başlayalı 1 seneyi 2-3 ay geçti 95 kiloydum şimdi 80 kiloyum boy 1.87 yalnız vücudum biraz yağlı vücudumu dahada sıkılaştırmak için ne...