İsimleri virgülle ayırın.
Supplementler.com dan hydroxcut elite aldım önceki kullanısımda çok etkisini görmüştüm ama şimdiki kullanışımda hiçbir etkisi yok ne vücut ısım...
18 yaşımdayım ve 125 kiloyum şu zamana kadar hep kiloluydum şuana kadar diyete başlamaya hep çekindim artık çok geç diye düşünüyordum mutlu...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/attachment.php?attachmentid=13493&d=1325271566 şu foton en iyisi bence yazık etmişsin kendıne sanki. kas...
arkadaşlar kiloluyum bel ve göbek çevremde kırmızı çizikler var ancak çok fazla ve aşırı belli oluyorlar ınternette kilodan dolayı yazmıslar...
teşekkürler sımdılık spora gidemiyorum sınav haftası oldugundan dolayı bu yuzden protein e yuklenmıyorum fazla. sabah müsli yiyecegım akşamları...
biliyorum kahvaltının yanlış oldunu da sabah uyanmaya çalışırım erkenden usta bide akşam yemegi yeme demişsinde öğün kesmek kötü birşey degilmi ?...
Yarından itibaren hergün buraya yazacagım ne yedigimi vs. ama genel olarak şöyle oluyor 09:30 - Simit + limonata (okulda yapabiliyorum anca...
nerden buluyolar bu hurafeleri anlamıyorum dumbell boy uzamasına engel falan degildir kardeşim halter engeldir oda 2 elınle halterı tutup kafanın...
bılıyorum alakasız demışsınde bu bolume gırınce dolabı açmakla alakası ne ? :D cidden niye açıyorsun senden başka yapan oldugunu zannetmıyorum....
kahvaltına yumurta ile peynirde ekle. ögle yemeginde tavuk göğüsü veya bi ev yemegi ye. akşam yemegınde ev yemeklerı ye yıne. tek sorun ögle...
2 tabak ev yemeği (çocuk olduğum için yemek zorundayım) bunu anlamadım yemek zorundayım derken ne demek ıstıyorsun çocuk olmasan bile yemek...
brazzers daki kel adam degilmi bu :D:D edit: onceki yorumları okudumda forumda ne kadar p.rno cu varmış :D 2. edit: gelelim senin soruna 2-3...
arkadaşım kahvaltıda 7 dılım sucuk 3 yumurta yıyerek akşam bol bol hamsi yıyerek zayıflayamazsın bide body yapmıyorsun zaten sadece diyet o kadar...
ve zayıflıcanı dusunuyosun ?
siteyi hacklemeye calısmıs sanırım bu :D nıckıne bak ban yemiş zaten
ağırlık kaldır kesinlikle conicon a bakma sen,kilo vermek için gerek yok kaldırmana dogru soyluyor.ama en azından kaldırırsan zayıfladıgında kasda...
programın için; yaşın kaç ? kaç kilo ile çalışıyorsun ? normalde agırlıgın hafifse 4 x 15 veya 3 x 20 yapmalısın yağ yakımı için. ancak sen...
diyetini söylermısın ?
evde yaptıgım için sırt çalışamıyorum. tapezle omuzu aynı gunde yaparsam çok yorucu olmazmı ?
güncell..... yardımınz lazım
